Rádi bychom vás pozvali na cyklus čtyř workshopů – Čtyři pilíře radosti, zaměřených na základy ásanové praxe, práci s dechem a relaxaci.
V první části se zaměříte na precizní provedení základních ásan s využitím pomůcek, které vám pomohou lépe pochopit nastavení těla a prohloubit vnímání jednotlivých pozic. Tempo bude klidné a přizpůsobené začátečníkům i těm, kteří chtějí upevnit své základy.
Ve druhé části budeme pracovat s dechem – Andrea Dorušková vás provede základními dechovými technikami (pránájáma), které napomáhají k uvolnění a postupnému zklidnění mysli.
Workshop je postaven na základech Iyengar jógy, které zahrnují precizní práci s ásanami, základy dechových technik – pránájámy a závěrečnou relaxaci pro dosažení vnitřní rovnováhy a klidu. V první části se zaměříte na stabilitu a propojení těla skrze základní ásany a práci s pomůckami. Ve druhé části se budete věnovat technikám pránájámy, které vás dovedou k vnitřnímu klidu, soustředění a vyváženosti mezi tělem a myslí. Tento cyklus workshopů je určen pro ty, kteří chtějí prohloubit svou praxi a zaměřit se na kvalitu vnitřního prožitku. Vědomé vnímání, uvolnění těla a zklidnění mysli – cesta k lepšímu porozumění sobě a svému tělu.
Workshop se koná vždy v Iyengar Yoga Institutu na adrese Vodičkova 15, v čase 9:00–11:30 h.
Tento cyklus workshopů je vhodný pro všechny, bez ohledu na předchozí zkušenosti s Iyengar jógou. Přijďte si dopřát čas jen pro sebe a zajistěte si své místo na workshopu ještě dnes.
Harmonogram cyklu:
- so 15. 3.
- so 5. 4.
- so 31. 5.
- so 14. 6.
Lektor: Andrea Dorušková
REZERVACE ZDE