Senior Teacher
5. 2. 2026
Yoga & Pilates Flow
Plynulá yogová flow propojená s cíleným posilováním inspirovaným pilates. Vědomý pohyb v rytmu dechu, práce se středem těla a jemné, ale funkční posílení celého těla. Lekce podporuje stabilitu, sílu i lehkost v pohybu – bez tlaku na výkon, s respektem k tělu. Ideální, pokud chceš spojit flow, posílení a dobrý pocit v těle i hlavě.
Více informací10. 9. 2025
Vinyasa s Barborou M. (60 min.)
Yogu mi poprvé představila moje teta, když mi bylo patnáct. Od té doby se k ní s různou intenzitou vracím – někdy jako k útočišti, jindy jako k pevnému bodu v neustálém pohybu života. Stala se stálou součástí mé „výbavy“ pro duševní i fyzické zdraví. Mým záměrem v yogové praxi je vytvořit prostor pro krátké… Číst více
Více informací10. 9. 2025
Yoga Flow s Adélou S. (60 min.)
Jóga je již skoro dvě dekády pevnou kotvou v mém životě. Praktikuji od svých patnácti let, kdy do temných koutů Vysočiny pronikla powerjóga. Tehdy jsem poprvé ucítila krátkost svých hamstringů, sílu bojovníků a blažený pocit v šavásaně. Během vysoké školy jsem ve zrychleném tempu Prahy přešla na dynamickou vinyasu a jóga mě zcela pohltila. Začala… Číst více
Více informací10. 9. 2025
Hatha & Vinyasa s Terezou V. (60 min.)
Moje lekce jógy jsou často odrazem cesty v životě, kterou právě žiji. Vyučuji lekce jógy (hatha & vinyasa), do kterých ráda zařazuji prvky movementu, mobility, fyzioterapeutických cviků a pilates. Stejně tak jako se mění roční období, den a noc, fáze měsíce, naše nálada a energie během dne, tak mohou být různorodé i lekce, kterými vás… Číst více
Více informací10. 9. 2025
Pilates (60 minut)
Pravidelná lekce pilates, díky které posílíte tělo, zpevníte a vytvarujete postavu, zároveň zlepšíte mobilitu, flexibilitu a posílíte jednotlivé svaly. Zaměříme se na aktivaci a zpevnění středu těla tzv. core a zapojíme hluboký stabilizační systém páteře. Plynule se dostaneme k intenzivnější části cviků pro posílení větších svalových skupin. Komplexnost cviků pilates pomůže zlepšit rovnováhu i správné… Číst více
Více informací3. 9. 2025
Restore & Renew (60 min.)
Dopřejte si čas jen pro sebe. Lekce Restore & Renew Vás zve ke zpomalení, spočinutí a načerpání nové energie. První polovinu lekce věnujeme vědomému rozhýbáním těla a v druhé části nás čekají restorativní (regenerační), yogové pozice za využití pomůcek (bolstery, deky, bloky). Součástí je také pranayama a/nebo meditace, které pomohou zklidnění nervového systému a návratu… Číst více
Více informací