Workshop v IYIP

15.4. Openclass – sekvence Pozdrav slunci

Prodloužená lekce věnovaná práci s dynamickou sekvencí – Pozdrav slunci. Budete se věnovat jednotlivým pozicím, rozeberete jejich správné nastavení, aby vám přinesly ten správný a bezpečný efekt pro tělo. Soustředíte se na propojení pohybu s dechem, rytmu a přechody mezi ásanami. Lekce tématicky navazuje na ukončení svátků Navaratri – období očisty a obnovy – a… Číst více

WORKSHOP Síla a Balanc

Najděte stabilitu, zpevněte střed těla a rozvíjejte rovnováhu Tento workshop je zaměřený na budování síly a stability dolních končetin, které jsou klíčové pro zdravé a vyvážené tělo. Prozkoumáme balanční pozice, jako je Garudásana (pozice orla) nebo Virabhadrásana III (pozice bojovníka), a ukážeme si, jak najít pevnou oporu prostřednictvím práce se stěnou nebo židlí. Naučíte se… Číst více

Cyklus 4 workshopů: 4 pilíře radosti

Rádi bychom vás pozvali na cyklus čtyř workshopů – Čtyři pilíře radosti, zaměřených na základy ásanové praxe, práci s dechem a relaxaci. V první části se zaměříte na precizní provedení základních ásan s využitím pomůcek, které vám pomohou lépe pochopit nastavení těla a prohloubit vnímání jednotlivých pozic. Tempo bude klidné a přizpůsobené začátečníkům i těm,… Číst více

26.4. - 27.4.2025

26. 4. – 27. 4. Workshop Intensive L1 s Helenou studio / online

Intenzivní víkendová tříhodinová praxe je zaměřena převážně na jednotlivé pohybové sekvence pro rozhýbání, protažení, posílení a relaxaci těla. Tyto intenzivní workshopy jsou určeny pro všechny, kdo chtějí rozvíjet a posunout svou osobní ásanovou a pránájáma praxi na vyšší úroveň v prostředí, které podporuje sdílení znalostí, vzájemnou inspiraci a poskytuje podporu při dosahování vašich cílů a… Číst více