Adéla Barčíková

Lekce Power Vinyasy

Přijďte si odpočinout a zároveň posílit své tělo během 60minutové lekce, která spojuje dynamiku power jógy s plynulostí vinyasy. Čeká vás práce s dechem, úvodní pozdravy slunci, posilující sekvence inspirované power jógou a závěrečná relaxace – to vše za doprovodu příjemné hudby a v tempu, které vyhovuje právě vám.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně od začátečníků po pokročilé.

Nová lekce Chakra Yogy

Každá čakra nese svůj příběh, energii a témata, která ovlivňují náš každodenní život.

Na těchto nových lekcích se pomocí zvuku, dechu a pohybu zaměříme vždy na jednu z nich – od kořenů až po korunu.

O lektorce

„Be not afraid of growing slowly, be afraid only of standing still.“

S jógou jsem se poprvé setkala před více než 15 lety ve Vancouveru, kde byla už tehdy
nedílnou součástí každodenního života. Nejprve mě nadchla její dynamika – tělo se rychle
formovalo, sílilo, ožívalo. Postupně jsem si ale začala všímat i jemnějších změn: zklidnění
mysli, hlubšího vnímání sebe sama a přítomného okamžiku.
Měnila jsem své životní návyky – volila jsem kvalitnější stravu, čistší prostředí a vztahy, které
jsou méně toxické a více podpůrné.

Tělo je náš opravdový domov a je potřeba o něj pečovat s respektem a láskou.
Jóga pro mě není jen fyzická praxe – je to celoživotní studium, cesta. Líbí se mi její hluboký
filozofický rozměr, který ctí základní lidské hodnoty, jako jsou slušnost, spravedlnost,
loajalita, úcta a ohleduplnost ke druhým i k sobě samým.

Mým cílem je být kvalitní a užitečná instruktorka jógy. Chci, aby lidé na mé lekce chodili
rádi, protože je baví, cítí se na nich dobře a přinášejí jim něco do života.
Na mých lekcích budeme společně posilovat svalstvo, koncentraci, rovnováhu i mysl. Vedu je
tak, aby spojovaly vědomý pohyb s dechem.
A společně budeme odkrývat skryté poselství ásan.

Těším se na vás na podložce.

Adéla Barčíková (Adelirn Bee)