Přijďte si odpočinout a zároveň posílit své tělo během 60minutové lekce, která spojuje dynamiku power yogy s plynulostí vinyasy. Čeká vás práce s dechem, úvodní pozdravy slunci, posilující sekvence inspirované power yogou a závěrečná relaxace – to vše za doprovodu příjemné hudby a v tempu, které vyhovuje právě vám.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně od začátečníků po pokročilé.
O lektorce
„Be not afraid of growing slowly, be afraid only of standing still.“
S yogou jsem se poprvé setkala před více než 15 lety ve Vancouveru, kde byla už tehdy
nedílnou součástí každodenního života. Nejprve mě nadchla její dynamika – tělo se rychle
formovalo, sílilo, ožívalo. Postupně jsem si ale začala všímat i jemnějších změn: zklidnění
mysli, hlubšího vnímání sebe sama a přítomného okamžiku.
Měnila jsem své životní návyky – volila jsem kvalitnější stravu, čistší prostředí a vztahy, které
jsou méně toxické a více podpůrné.
Tělo je náš opravdový domov a je potřeba o něj pečovat s respektem a láskou.
Yogaga pro mě není jen fyzická praxe – je to celoživotní studium, cesta. Líbí se mi její hluboký
filozofický rozměr, který ctí základní lidské hodnoty, jako jsou slušnost, spravedlnost,
loajalita, úcta a ohleduplnost ke druhým i k sobě samým.
Mým cílem je být kvalitní a užitečná instruktorka yogy. Chci, aby lidé na mé lekce chodili
rádi, protože je baví, cítí se na nich dobře a přinášejí jim něco do života.
Na mých lekcích budeme společně posilovat svalstvo, koncentraci, rovnováhu i mysl. Vedu je
tak, aby spojovaly vědomý pohyb s dechem.
A společně budeme odkrývat skryté poselství ásan.
Těším se na vás na podložce.
Adéla Barčíková (Adelirn Bee)
