Připravili jsme pro vás novou lekci, které je vedena naším zkušeným lektorem Honzou. V hodinové ásanové praxi se budete zabývat základními pozicemi a jejich správným nastavením tak, aby vaše tělo bylo vyvážené a netrpělo zbytečnou zátěží.

Naučíte se správně zapojovat střed těla a používat své tělo novými způsoby, které vedou k jeho posílení, zdravému protažení a nápravě pohybových vzorců. Na lekci je dobré mít přichystané základní pomůcky ( bloky, pásek, deka ), které jsou velkou pomocí pro správně nastavenou a vyváženou pozici bez zátěže a nebezpečí.

(pokud tyto pomůcky nevlastníte, nemusíte se bát, společně najdeme cestu, jak je nahradit věcmi, které máte doma)

 

Těšíme se na vás každé pondělí od 19:15 online přes ZOOM!