8 stupňů jógy – úvodní lekce

 

“Jóga je umění, věda a filosofie.”

 

Dvouhodinový workshop na téma osm stupňů jógy ustanovených Pataňdžalim začal první listopadovou sobotu. Sešlo se nás 15 studentů dychtících jak po informacích, tak po prohloubení své vlastní praxe.

První půlhodinu se Helena věnovala teorii. Nejprve vysvětlila co je Parampara neboli posloupnost učitelů v systému Iyengar jógy a pak se pustila do samotných Jóga súter, ve kterých Pataňdžali definoval tzv. Ashtanga jógu, osm aspektů jógy.

 

Po teoretickém úvodu byl prostor pro dotazy, ale spíše se většina z nás už těšila na následující ásanovou praxi, ačkoli se na těchto lekcích postupně naučíme, že jóga není jen o cvičení ásan, ale skládá se z celkem osmi aspektů, které jsou od sebe neoddělitelné a pokud se nepraktikují postupně všechny, nežijeme v harmonii. Naše praxe by měla být vyvážená. Všech osm stupňů jógy je potřeba praktikovat stejnoměrně. Absence jakéhokoliv stupně znamená nerovnováhu a narušený proces vývoje na cestě jógy.

 

Ásanová praxe, která následovala po teoretickém úvodu byla zpočátku dynamická a měli jsme se v ní naučit více prožívat sebe sami ve své vlastní podstatě. Přes toto propojení je pak možné posunout se směrem k samádhí, osmému bodu asthanga jógy, ve kterém nevnímáme ani prostor ani čas, jenom sami sebe, čisté bytí v jednotě. Stav, kdy vůbec nic nevnímáme. Jenom jsme.  

 

V pozicích, které nám jsou důvěrně známé, nám Helena dávala jiné instrukce, než na které jsme zvyklí na běžných lekcích a tak jsme při zaujmutí ásany mohli prožít i další aspekty jógy, kterým je pratjáhara a dhárana.

V sobotu 21. 11. pokračujeme prvním stupněm YAMAS. Přihlašte se již nyní ZDE!