Kyčle jsou bránou k pohodlnému sedu a volnému pohybu. Na tomto workshopu se podíváme na to, jak kyčlím porozumět bez bolesti a nátlaku. Pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji.
CO VÁS ČEKÁ?
Čeká vás klidné tempo, přesné vedení a prostor pro vlastní objevování. Naučíte se, jak propojit pohyb kyčlí se stabilitou páteře a jak jógové pozice využít ke zlepšení flexibility i držení těla. Workshop je ideální pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět pohodlněji a bezpečněji. Začni pracovat se svým tělem s respektem – a ono se ti odmění větší lehkostí a klidem.
PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?
Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé.
CO VÁM KURZ DÁ?
- Intenzivní protažení a posílení nohou, kyčlí
- Praktické způsoby, jak sedět pohodlněji
- Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
- Čas pro sebe
KDE: Yoga Institut, Vodičkova 15
KDY: sobota 9.5. 2026 9:30 – 12:00
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: early bird 1 150,- do 26.4.2026, poté full 1 390,-
Přihlášení je nutné předem.