Kurz pro začátečníky je určen pro všechny, kteří se chtějí seznámit se základními akcemi pro zdravé a bezpečné provádění jógových pozic. V 10 lekcích budeme rozvíjet pohyblivost a sílu těla, abyste po absolvování kurzu získali stabilitu a jistotu ve stoji na ramenou.

Specifikace workshopu:

Zaměříme se na základní akce stojných a sedících pozic, které Vás připraví pro stoj na ramenou. Klíčovým tématem bude práce paží a nohou, které pomáhají prodloužit celé tělo. Jejich správné zapojení Vám dodá jistotu, stabilitu a delší výdrž v pozicích.
Vysvětlíme si, jak používat pomůcky, pokud je tělo ztuhlé nebo naopak hypermobilní. Upozorníme na chyby a jak se jich vyvarovat.
Díky práci v uzavřené skupině lze kontinuálně a individuálně přizpůsobit ásanovou praxi, abyste viděli výsledky.

Co vám workshop přinese?

  • Posílení a protažení celého těla
  • Větší jistota ve stoji na ramenou
  • Pochopení základních akcí v pozicích
  • Propojení s vlastním tělem a jeho limity
  • Uvolněná mysl

 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

5. 10. – 17. 12. 2022

17:00 – 18:00

CENA

2500,-

LEKTOR

Adéla

LEVEL POKROČILOSTI

L 0 – L 1

 


 

Máte-li zájem se zúčastnit, 

Přihlášení na workshop ZDE.

Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Těšíme se na Vás!

Tým IYIP