Vzhledem k velkému zájmu o prohloubení praxe s podporou lanové stěny jsme rozšířili kapacitu na 8 míst a otevíráme nový kurz Iyengar jógy na závěsných lanech! Tento speciální kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.
Pod vedením lektorky Adély se naučíte, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.
Benefity závěsných lan:
-
Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř. Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla.
-
Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily nastavení bez obav z pádu nebo nestability.
Na co se můžete těšit:
• Intenzivní protažení nohou a paží
• Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou
• Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
Tento kurz je vhodný pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé. Počet míst je omezen na 8 účastníků, proto doporučujeme rezervovat si své místo co nejdříve.
Těšíme se na vás!
KDE: IYIP studio
KDY: pondělí v čase 18:30-20:00 h (celkem 10 lekcí)
TERMÍNY: 22. 9. – 1.12. 2025
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: 4200,- (9+1 lekce zdarma)
Přihlášení je nutné předem. Kapacita 8 míst.
