PÁTEK 24. 1.–28. 2.
Vzhledem k velkému zájmu o prohloubení praxe s podporou lanové stěny otevíráme nový kurz Iyengar jógy na závěsných lanech! Tento speciální kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i paží a rozšíříme vědomí o propojení těla ve velkých kloubech, jako jsou kyčle, ramena a kolena.
Pod vedením lektorky Adély se naučíte, jak s lanovou stěnou efektivně pracovat a získat tak větší rozsah pohybu a pevnost ve všech klíčových částech těla. Díky podpoře, kterou stěna nabízí, získáte hlubší porozumění pohybovým vzorcům a stabilitě v těle, což vám pomůže posunout vaši jógovou praxi na novou úroveň.
Benefity závěsných lan:
-
Podpora a prodloužení páteře: Lana pomáhají protáhnout a uvolnit páteř. Tím se snižuje tlak na obratle a zlepšuje se držení těla.
-
Usnadnění správného nastavení: Lana umožňují praktikujícím bezpečněji prozkoumat správné zarovnání těla v pozicích. Díky podpoře lan se můžete více zaměřit na detaily nastavení bez obav z pádu nebo nestability.
Na co se můžete těšit:
• Intenzivní protažení nohou a paží
• Zvýšení stability v kyčlích, ramenou a kolenou
• Hlubší uvědomění o propojení těla a jeho stabilitě
Tento kurz je vhodný pro všechny úrovně, od začátečníků po pokročilé. Počet míst na workshopu je omezen na nízký počet účastníků, proto doporučujeme rezervovat si své místo co nejdříve.
Těšíme se na vás!
KDE: IYIP studio
KDY: pátek v čase 17:30-18:30 h (celkem 6 lekcí)
TERMÍNY: 24. 1., 31. 1., 7. 2., 14. 2., 21. 2., 28.2.
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: 1600,- (5+1 lekce zdarma)
Přihlášení je nutné předem.