Dopřejte si prostor pro sebe a své miminko. Tento 8 týdenní kurz těhotenské yogy je určen nastávajícím
maminkám ve 2. a 3. trimestru těhotenství, které chtějí zůstat v kontaktu se svým tělem, dechem i vnitřními
potřebami.
Čekají vás bezpečné yogové pozice přizpůsobené těhotenství, jemné posilování celého těla, dechová cvičení a
praxe podporující uvolnění napětí i přípravu na porod. Součástí každé hodiny bude také relaxace.
Společná pravidelná praxe vám může pomoci:
– ulevit od běžných těhotenských obtíží
– podpořit sílu, stabilitu a pocit opory v těle
– posílit psychickou odolnost a klid
– podpořit dech, pánevní oblast a celkovou pohodu
– naučit se cviky a techniky, které pak můžete praktikovat samy doma
– vytvořit si čas na sebe v období velkých změn
Kurz je veden v pomalém tempu, v malé skupině a nabízí bezpečný a respektující prostor, kde není potřeba žádná
předchozí zkušenost s yogou.
Těšíme se na společnou praxi a sdílení tohoto jedinečného období.
KDE: YIP studio
KDY: každý čtvrtek v čase 17:00-18:00 (celkem 8 lekcí)
TERMÍNY: 12. 3., 19. 3., 26. 3., 2. 4., 9. 4., 16. 4., 23.4., 30.4.
LEKTOR: Lucie Zajíčková
CENA: 1 890,- (7+1 lekce zdarma)
Tento kurz můžete uplatnit u svých pojišťoven jako těhotenské cvičení, které pojišťovna proplácí. Na recepci Vám rádi vystavíme potvrzení o zaplacení.