15.4. Openclass – sekvence Pozdrav slunci

Prodloužená lekce věnovaná práci s dynamickou sekvencí – Pozdrav slunci. Budete se věnovat jednotlivým pozicím, rozeberete jejich správné nastavení, aby vám přinesly ten správný a bezpečný efekt pro tělo. Soustředíte se na propojení pohybu s dechem, rytmu a přechody mezi ásanami. Lekce tématicky navazuje na ukončení svátků Navaratri – období očisty a obnovy – a nabídne prostor pro soustředěnou, plynulou praxi s jasným záměrem.

Osvojíte si principy, které vám umožní bezpečně a vědomě zařadit tuto sekvenci i do domácí praxe.