Workshop

11. 4. 2026 Workshop s Adélou: Twist & Flow

Objevte, jak může správně vedená rotace rozvolnit záda, ramena a změnit způsob, jakým se hýbe vaše tělo v každodenním životě. Na tomto workshopu se zaměříme na hlubší pochopení rotačních pozic. S důrazem na stabilní boky, aktivní práci paží a postupné uvolnění trupu. CO VÁS ČEKÁ? Naučíte se, jak stabilizovat boky a správně zapojit paže, aby… Číst více

Kurz s Adélou: NA ZÁVĚSNÝCH LANECH II. 2026

Vzhledem k vašemu stálému zájmu pokračujeme v roce 2026 s ještě jedním kurzem Iyengar jógy na závěsných lanech tentokrát na 15 týdnů! Tento speciální kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i paží a rozšíříme vědomí… Číst více

14. 3. 2026 Workshop s Adélou: CHODIDLA – jako základ celé opory těla

Na tomto workshopu se zaměříme na chodidla jako základ celé opory těla. Skrze vědomé rozhýbání, přesné nastavení a práci s pomůckami probudíme jejich citlivost, sílu i stabilitu. Když chodidla skutečně cítí zem pod sebou, mění se nejen kvalita ásan, ale i způsob, jak stojíme, chodíme a dýcháme. Stabilita v chodidlech vytváří stabilitu v těle – a… Číst více

Kurz těhotenské yogy s Luckou Zajíčkovou

Dopřejte si prostor pro sebe a své miminko. Tento 8 týdenní kurz těhotenské yogy je určen nastávajícím maminkám ve 2. a 3. trimestru těhotenství, které chtějí zůstat v kontaktu se svým tělem, dechem i vnitřními potřebami. Čekají vás bezpečné yogové pozice přizpůsobené těhotenství, jemné posilování celého těla, dechová cvičení a praxe podporující uvolnění napětí i… Číst více

Kurz Bloom & Sculpt s Bárou Sedlákovou

Jaro je čas růstu, probuzení a nové energie 🌸 Bloom & Sculpt je 6 týdenní uzavřený kurz pro ženy, které chtějí posílit a formovat své tělo, ale zároveň zůstat jemně ženské, vědomé a v propojení se sebou. Začínáme už 3. 3. 2026! Každá 90minutová lekce je malým rituálem: ● ✏️ úvodní journaling pro zklidnění, naladění… Číst více

14. 2. 2026 Workshop s Adélou: HEART RESET

Hluboká práce s hrudníkem a pažemi pro každou úroveň praxe. Workshop vás provede precizními postupy, které vám pomohou bezpečně a vědomě rozhýbat horní část těla. Naučíte se mechaniku pozic, správné zapojení svalů a využití pomůcek tak, aby každý pohyb dával smysl a umožňoval zdravý rozvoj kosterně-svalového systému. CO VÁS ČEKÁ? Díky systematickému vedení a fyzickým… Číst více

24. 1. 2026 Workshop s Adélou: ZDRAVÁ KOLENA

Najděte stabilitu, zpevněte střed těla a rozvíjejte rovnováhu. Tento workshop je zaměřený na budování síly a stability dolních končetin, které jsou klíčové pro zdravé a vyvážené tělo. CO VÁS ČEKÁ? Kolena nás nosí, podpírají, stabilizují. A přesto bývají často přehlížená – dokud nezačnou bolet. Tento workshop se zaměří na to, jak kolena (nejen) v jógové praxi chránit, jak s nimi… Číst více

22.9.2025

Kurz s Adélou: NA ZÁVĚSNÝCH LANECH

Vzhledem k velkému zájmu o prohloubení praxe s podporou lanové stěny jsme rozšířili kapacitu na 8 míst a otevíráme nový kurz Iyengar jógy na závěsných lanech! Tento speciální kurz vám poskytne příležitost využít lanovou stěnu k hlubšímu protažení a posílení celého těla. Za pomoci závěsných lan a stěny se zaměříme na aktivaci a stabilizaci nohou i… Číst více