Workshop zaměřený na rozhýbání a uvolnění kyčelních kloubů. Je koncipován jako ucelená sekvence stojných, sedících i obrácených pozic včetně pránajáma. Správné zapojení dolních končetin je klíčové pro zdravé kyčle a celou pánevní oblast. 

Specifikace workshopu:

Na workshopu rozebereme pozice, které pomáhají zlepšit mobilitu kyčlí. Ukážeme si správné provedení ásán, důležité akce v těle a použití pomůcek v případě, že je tělo ztuhlé. Upozorníme na chyby v pozicích a jak se jich vyvarovat. Budeme se věnovat detailnější práci, kterou lze potom využít i v běžných lekcích.

Co vám workshop přinese?

  • Příjemný pocit protaženého těla
  • Lepší mobilita kyčelních kloubů
  • Detailnější pochopení souvislostí mezi jednotlivými částmi těla
  • Získání hlubších znalostí pro vlastní ásanovou praxi
  • Lehká a zrelaxovaná mysl

 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

15. 10. 2022

9:00 – 12:00

CENA

750,-

LEKTOR

Adéla

LEVEL POKROČILOSTI

L 0 – L 1

 

 

Máte-li zájem se zúčastnit, 

Přihlášení na workshop ZDE.

Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Těšíme se na Vás!

Tým IYIP