Workshop s Adélou se zaměřuje na jednoduché záklony, které pomáhají mobilizovat hrudní koš. Budete se učit, jak správně zapojit nohy a paže, aby došlo k záklonu v hrudní páteři, nikoli bederní. Tematická sekvence pozic vás provede od jednodušších ásán po ty složitější.
Specifikace workshopu:
Na workshopu rozebereme pozice, které pomáhají zlepšit pružnost hrudníku. Ukážeme si správné provedení ásán, důležité akce v těle a použití pomůcek v případě, že je tělo ztuhlé. Upozorníme na chyby v pozicích a jak se jich vyvarovat.
Ucelená jógová praxe včetně obrácených pozic a pránajáma.
Co vám workshop přinese?
- Příjemný pocit protaženého těla
- Lepší mobilita hrudníku
- Detailnější pochopení souvislostí mezi jednotlivými částmi těla
- Získání hlubších znalostí pro vlastní ásanovou praxi
- Lehká a zrelaxovaná mysl
KDE
Iyengar Yoga Institut
KDY
4. 3. 2022
9:00 – 12:00
CENA
750,-
LEKTOR
LEVEL POKROČILOSTI
L 0 – L 1
Máte-li zájem se zúčastnit,
Přihlášení na workshop ZDE.
Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.
Těšíme se na Vás!
Tým IYIP