Workshop s Adélou se zaměřuje na jednoduché záklony, které pomáhají mobilizovat hrudní koš. Budete se učit, jak správně zapojit nohy a paže, aby došlo k záklonu v hrudní páteři, nikoli bederní. Tematická sekvence pozic vás provede od jednodušších ásán po ty složitější. 

Specifikace workshopu:

Na workshopu rozebereme pozice, které pomáhají zlepšit pružnost hrudníku. Ukážeme si správné provedení ásán, důležité akce v těle a použití pomůcek v případě, že je tělo ztuhlé. Upozorníme na chyby v pozicích a jak se jich vyvarovat. 

Ucelená jógová praxe včetně obrácených pozic a pránajáma.

Co vám workshop přinese?

  • Příjemný pocit protaženého těla
  • Lepší mobilita hrudníku
  • Detailnější pochopení souvislostí mezi jednotlivými částmi těla
  • Získání hlubších znalostí pro vlastní ásanovou praxi
  • Lehká a zrelaxovaná mysl

 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

4. 3. 2022

9:00 – 12:00

CENA

750,-

LEKTOR

Adéla

LEVEL POKROČILOSTI

L 0 – L 1

 

 

Máte-li zájem se zúčastnit, 

Přihlášení na workshop ZDE.

Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Těšíme se na Vás!

Tým IYIP