Na tomto workshopu se zaměříme na chodidla jako základ celé opory těla. Skrze vědomé rozhýbání, přesné nastavení a práci s pomůckami probudíme jejich citlivost, sílu i stabilitu. Když chodidla skutečně cítí zem pod sebou, mění se nejen kvalita ásan, ale i způsob, jak stojíme, chodíme a dýcháme. Stabilita v chodidlech vytváří stabilitu v těle – a postupně i v životě.

 

 

CO VÁS ČEKÁ?

Čeká vás vědomá a systematická práce s chodidly v duchu Iyengar jógy. Pomocí průpravných cvičení, pozic a práce s pomůckami budeme rozhýbávat chodidla a učit se, jak v nich najít skutečnou oporu. Pozornost budeme věnovat detailům, které běžně unikají, ale zásadně ovlivňují stabilitu celého těla – od kotníků přes kolena až po páteř. Vše v s důrazem na vnímání a kvalitu provedení.

PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?

Workshop je vhodný pro všechny, kteří chtějí lépe porozumět svému tělu a zlepšit kvalitu svého pohybu. Ocení ho lidé s nejistotou ve stoji, se ztuhlými nebo přetíženými chodidly, ale i ti, kteří cvičí jógu delší dobu a chtějí prohloubit svou praxi od samotných základů. Není potřeba žádná speciální zkušenost – jen otevřenost zkoumat, jak stojíte na vlastních nohou.

CO VÁM WORKSHOP DÁ?

  • Větší citlivost a vědomí v chodidlech, díky kterým pocítíte pevnější kontakt se zemí
  • Lepší stabilitu ve stoji i v pohybu, která se přenese do celého těla
  • Uvolnění napětí v chodidlech a kotnících, často spojené s úlevou v kolenou a zádech
  • Praktické nástroje a cvičení, která můžete využít doma i mimo podložku
  • Pocit jistoty a vnitřní stability

KDE: IYIP studio

KDY: sobota 14.3. 2026 9:30 – 12:00

LEKTOR: Adéla Kovalová

CENA:  early bird 1 050,- do 26.2.2026, poté full 1 390,-

PŘIHLÁSIT SE

Přihlášení je nutné předem.