Kyčle hrají zásadní roli v celkové pohyblivosti těla – jsou mostem mezi páteří a nohama, a pokud jsou
ztuhlé, může se to projevit nejen při chůzi nebo sezení, ale i bolestí zad. Tento workshop s Adélou je
pozvánkou k prozkoumání toho, jak kyčle rozhýbat šetrně, vědomě a bez zbytečného tlaku. Ukážeme
si, jak kyčle fungují v praxi a jak jejich uvolnění přináší větší svobodu i úlevu.
Čeká vás klidné tempo, přesné vedení a prostor pro vlastní objevování. Naučíte se, jak propojit pohyb
kyčlí se stabilitou páteře a jak jógové pozice využít ke zlepšení flexibility i držení těla. Workshop je
ideální pro každého, kdo má sedavé zaměstnání, cítí ztuhlost v bedrech nebo se chce naučit sedět
pohodlněji a bezpečněji. Začni pracovat se svým tělem s respektem – a ono se ti odmění větší
lehkostí a klidem.
Zaměřím se na jemnější praxi – restorativní pozice, klidné předklony, vědomý dech,
dlouhé výdrže v pozicích s vnímáním vnitřního prostoru.
KDE: IYIP studio
KDY: pátek 21.11. 2025 17:00 – 19:30
LEKTOR: Adéla Kovalová
CENA: early bird 960 ,- Kč do 7.11.2025 – poté full price 1280,- Kč
Přihlášení je nutné předem.