Workshop s Adélou – Síla uzemnění

Workshop s Adélou – Síla uzemnění

Rozhýbání a posílení těla

Přijďte se k nám připojit na workshop Iyengar jógy – Síla uzemnění, zaměřený na sílu nohou, které nás uzemňují a propojují se zemí. Lektorka Adéla vás provede sekvencí, která rozhýbe chodidla, nohy a kyčle. Zaměříme se na stojné, sedící i rotační pozice s důrazem na spojení nohou se zemí. Prozkoumáme, jak pozice nastavit a na co si dát pozor při vlastní praxi.

 

Specifikace workshopu – Síla uzemnění:

Během workshopu bude kladen důraz na techniku provádění pozic a správné zapojení svalů, abyste mohli své tělo rozvíjet bezpečně a s jistotou. Rozehřejeme se stojnými pozicemi, na které navážeme pozicemi sedícími. Ve stoji i v sedu projdeme různé rotační pozice, které navíc podpoří hybnost středu těla. Součástí sekvence budou obrácené pozice – stoj na hlavě, stoj na ramenou a na závěr dechové cvičení.

Tato událost je otevřená všem úrovním, od začátečníků po pokročilé, ať už jste noví v józe nebo již zkušení praktikující. Přijďte si posílit své tělo a prohloubit znalosti o sobě samých.

 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

25. 05. 2024

9:00 – 12:00

CENA

1340,-

Early bird 1150,- do 15. 5.

 

LEKTOR

 

Adéla Kovalová

 

Rezervace a platba zde nebo na recepci.