Najděte stabilitu, zpevněte střed těla a rozvíjejte rovnováhu. Tento workshop je zaměřený na budování síly a stability dolních končetin, které jsou klíčové pro zdravé a vyvážené tělo.

CO VÁS ČEKÁ?

Kolena nás nosí, podpírají, stabilizují. A přesto bývají často přehlížená – dokud nezačnou bolet. Tento workshop se zaměří na to, jak kolena (nejen) v jógové praxi chránit, jak s nimi zacházet vědomě a jak je zapojit v základních pozicích v sedu či vkleče. V duchu Iyengar jógy budeme pracovat postupně, přesně a s využitím pomůcek, abychom hledali nejen správné postavení kloubu, ale i jeho propojení s chodidly, kyčlemi a pánví. Zaměříme se na pevný, ale přitom citlivý přístup, který dá kolenům oporu a prostor.

PRO KOHO JE WORKSHOP VHODNÝ?

Kurz je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

CO VÁM WORKSHOP DÁ?

  • Lepší porozumění funkci kolen v jógové praxi i v běžném životě
  • Bezpečnější provedení pozic zatěžujících kolena
  • Hlubší uvědomění o propojení těla
  • Čas pro sebe

KDE: IYIP studio

KDY: sobota 24.1. 2026 9:30 – 12:00

LEKTOR: Adéla Kovalová

CENA:  early bird 1 050,- do 12.1.2026, poté full 1 390,-

PŘIHLÁSIT SE

Přihlášení je nutné předem.