Hlavní náplní workshopu budou obrácené pozice, avšak pro jejich správné zvládnutí je třeba tělo připravit pozicemi ve stoje i v sedě a nastartovat tak správné zpevnění celého těla a prodloužení páteře. Až poté přistoupíme k čistě obráceným pozicím jako je stoj na rukách, na předloktí, na hlavě a na ramenou. V průběhu WS si vysvětlíme základní akce v daných pozicích a řekneme si, jakých chyb se vyvarovat.


Specifikace workshopu:

U všech obrácených poloh se budeme učit i jednodušší varianty poloh a budeme bohatě využívat židle, zdi a jiné pomůcky.  Někdy se lidé obrácených pozic bojí, obávají se ztráty kontroly nad svým tělem, a proto je samozřejmostí, že výuka bude probíhat v přátelském a podpůrném duchu.

Co vám workshop přinese?

  • Obrácené polohy regenerují celé tělo, posilují vůli a symbolicky poskytují nový (obrácený) pohled na věc

  • Poskytují úlevu nohám, aktivizují ochablé části vnitřních orgánů

  • Zlepšují krevní oběh a tonizují žlázový systém s vnitřní sekrecí

  • Prokrvují mozek, napomáhají koncentraci a zlepšení spánku


 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

12. 11. 2022

9:00 – 12:00

CENA

750,-

LEKTOR

Jana

LEVEL POKROČILOSTI

L 0 – L 1

 


 

Máte-li zájem se zúčastnit, 

Přihlášení na workshop ZDE.

Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Těšíme se na Vás!

Tým IYIP