Workshop je zaměřen na rotační pozice ve stoje a v sedě. Vysvětlíme si základní principy, které jsou důležité pro správné provedení rotace. Důležitou roli bude hrát důkladné zpevnění nohou a ukotvení pánve, dále také například správné prodloužení páteře. Díky rotacím lze lépe pochopit základní akce v těle, které dále využíváme i v jiných ásánách.

Specifikace workshopu:

Základní principy/akce v těle rotačních pozic může student aplikovat a rozvíjet v pozicích z jiné skupiny, např. v předklonech, záklonech či obrácených pozicích. Rotace symbolicky reprezentují otevření se jinému/rozdílnému vnímání světa, než je to naše, otevření se novým hlediskům

Co vám workshop přinese?

  • jistota správného provedení rotačních pozic

  • lepší mobilita a protažení celého těla

  • lehká a otevřená mysl

  • uvolnění hlubokých zádových svalů a zvýšení pohyblivosti páteře

  • uvolnění horní části hrudníku, která je často velmi ztuhlá

  • podpora činnosti a prokrvení vnitřních orgánů

  • úprava peristaltiky

  • prohloubení dechu

 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

10. 9. 2022

9:00 – 12:00

CENA

750,-

LEKTOR

Julie

LEVEL POKROČILOSTI

L 0 – L 1

 

 

Máte-li zájem se zúčastnit, 

Přihlášení na workshop ZDE.

Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Těšíme se na Vás!

Tým IYIP