Effortless Effort – rovnováha v ásanách


Specifikace a náplň workshopu:

Workshop je zaměřen na vnímání vybalancování intenzity a lehkosti v pozici při vhodném nastavení pro daného jedince. Budeme hledat rovnováhu mezi úsilím a lehkostí v jednotlivých pozicích. Zaměříme se nejprve na dynamiku jako je např. pozdrav slunci a přes předklony a sedící pozice se dostaneme až k obráceným pozicím. Na závěr projdeme i restorativními pozicemi a shavásanou. 

Je nový rok a většina z nás se chce po vánocích intenzivně vrhnout na cvičení, aby dala tělo do pořádku po vánočním cukroví a dalších delikatesách.  Má být úsilí tou hlavní složkou cvičení? Bude nám to takto přinášet radost? Nebo se budete v ásanách cítit lépe když se naučíte rozpoznávat jakou sílu použít, tak abyste v pozicích zažili lehkost a radost? 

Co vám workshop přinese?

  • zkušenosti / zážitky, 
  • uvědomění si používání síly a úsilí na jedné straně a lehkosti a radosti na straně druhé a následné reakce těla 

Uvědomění si cesty udržitelného budování síly, stability a ohebnosti v ásanách. Toto uvědomění si pak lze přenést i do běžného života a posunout se k lepšímu využití životní energie. Tento přístup nás posouvá k respektování těla a nás samých 


 

KDE

Iyengar Yoga Institut

KDY

14. 1. 2023

9:00 – 12:00

CENA

750,-

LEKTOR

Katka

 


 

Máte-li zájem se zúčastnit, 

Přihlášení na workshop ZDE.

Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Těšíme se na Vás!

Tým IYIP