Effortless Effort – rovnováha v ásanách
Specifikace a náplň workshopu:
Workshop je zaměřen na vnímání vybalancování intenzity a lehkosti v pozici při vhodném nastavení pro daného jedince. Budeme hledat rovnováhu mezi úsilím a lehkostí v jednotlivých pozicích. Zaměříme se nejprve na dynamiku jako je např. pozdrav slunci a přes předklony a sedící pozice se dostaneme až k obráceným pozicím. Na závěr projdeme i restorativními pozicemi a shavásanou.
Je nový rok a většina z nás se chce po vánocích intenzivně vrhnout na cvičení, aby dala tělo do pořádku po vánočním cukroví a dalších delikatesách. Má být úsilí tou hlavní složkou cvičení? Bude nám to takto přinášet radost? Nebo se budete v ásanách cítit lépe když se naučíte rozpoznávat jakou sílu použít, tak abyste v pozicích zažili lehkost a radost?
Co vám workshop přinese?
- zkušenosti / zážitky,
- uvědomění si používání síly a úsilí na jedné straně a lehkosti a radosti na straně druhé a následné reakce těla
Uvědomění si cesty udržitelného budování síly, stability a ohebnosti v ásanách. Toto uvědomění si pak lze přenést i do běžného života a posunout se k lepšímu využití životní energie. Tento přístup nás posouvá k respektování těla a nás samých
KDE
Iyengar Yoga Institut
KDY
14. 1. 2023
9:00 – 12:00
CENA
750,-
LEKTOR
Máte-li zájem se zúčastnit,
Přihlášení na workshop ZDE.
Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.
Těšíme se na Vás!
Tým IYIP