,,Obrácené pozice a záklony“

Obracené pozice jsou nezbytnou součástí jogové praxe, ale v jedné lekci není prostor na vysvětlování detailů. Často člověk v obrácených pozicích buď “visí”, protože neumí zapojit ruce či nohy a nebo se do pozice vůbec nemůže dostat kvůli pocitu strachu a nejistoty.
Celý workshop začneme pozicemi ve stoje, protože nás učí správně zapojit svaly na nohách a spojit nohy s tělem. Pak se budeme zabývat pozicemi, kde aktivně pracují ruce.
Budeme zkoušet stoj na rukách v různých variantách s oporami, kde si lépe uvědomíme tělo. Budeme pozorovat správnou dynamiku v těle od rukou až k nohám a přes jednoduché akce pochopíme složitější polohy.
V poslední části workshopu přijdou restorativní polohy pro kompenzaci po náročné praxi.

 

KDE

Iyengar Yoga Institut Praha

KDY

18. 4. 2020

10:00 – 13:00 a 14:30 – 16:30

CENA 

2000, – 

LEKTOR

Yana Fisher

 

Workshop je určen pro studenty s praxí min. 6 měsíců, není určen pro úplné začátečníky

 

Platba je možná hotově na recepci, případně bankovním převodem na účet: 7165012001/5500.
Rezervace je závazná a platba je nevratná. Změny vyhrazeny.

Máte-li zájem se zúčastnit, prosíme vyplňte níže uvedený formulář a Vaše místo bude tak potvrzené. Po rezervaci uhraďte platbu do týdne jedním z výše uvedených způsobů.

Budeme se těšit