Workshop Záklony s podporou
Probuďte energii, otevřete hrudník a posilte svou páteř.
Záklonové pozice jsou klíčem k pružnosti těla a lehkosti mysli, ale správné provedení vyžaduje důkladnou přípravu a přesné nastavení. Tento jedinečný workshop vás provede metodickým přístupem k záklonům, od přípravných pozic až po jejich plné provedení.
„Zaměříme se na bezpečné otevírání hrudníku, posilování zadních svalů a práci s pomůckami, které vám pomohou zvládnout i hlubší záklony s lehkostí a jistotou.“ Adéla Kovalová
Naučte se provádět záklony bezpečně a efektivně, bez bolesti a s respektem k vlastním hranicím. Zažití stavu bez tíže podpoří využití lanové stěny a židlí, které zajistí bezpečné a stabilní provedení ásan. Workshop zakončíme relaxací a jemnou prací s dechem, abyste odcházeli uvolnění, naplnění a inspirovaní k další praxi.
Tento workshop je určen pro začátečníky i pokročilé a nabídne vám příležitost prozkoumat záklonové pozice s podporou pomůcek, hlubším porozuměním a větší jistotou. Každý bude mít prostor objevovat své možnosti, v klidném a bezpečném prostředí.
KDY? Sobota 22. 3. 9:30–12:00 h
KDO? Adéla Kovalová
KDE? Iyengar Yoga Institut Praha, Vodičkova 15
CENA : EARLY BIRD do 12.3. 960,- poté plná cena 1280,-
*Kapacita workshopu je omezena, aby byl zajištěn individuální přístup pro každého studenta.