Na workshopu Záklony s Yanou se naučíte, jak správně zapojit celé tělo, aby pro vás záklonové pozice nebyly starost, ale už jenom radost.

 

Podrobný popis:

Projdete sekvencí stojných pozic zaměřených na práci s končetinami a na práci s chodily.

Přes správné zapojení nohou dojde k odlehčení spodní části zad a tuto dovednost po té přenesete do praxe záklonů. Přes aktivní práci paží a rukou zlepšíte hybnost rameních kloubů, což zásadně ovlivní otevření hrudníku.

Dále se můžete těšit na praxi jednoduchých záklonů, přípravu na těžší záklony, popřípadě i na plné záklonové pozice. Nebudou chybět ani restorativní pozice na kompenzaci.

 


KDY
12. 10. 2019, od 10h do 16:30h

KDE
Iyengar Yoga Institut Praha, Vodičkova 15

CENA

1.750 Kč při platbě do 20.9.

2.000 Kč při platbě od 21.9.

LEKTOR
Yana Fisher

Platba je možná hotově či kartou na recepci, případně bankovním převodem na účet: 7165012001/5500.
Rezervace je závazná a platba je nevratná. Min. počet je 8 osob. Změny vyhrazeny.

Máte-li zájem se zúčastnit, prosíme vyplňte níže uvedený formulář a Vaše místo bude tak potvrzené. Po rezervaci uhraďte platbu do týdne jedním z výše uvedených způsobů.