Pro velký zájem otevíráme další kurz Deep & Light s Bárou Sedlákovou, tentokrát na 6 týdnů.

Kurz kombinuje hloubku tradiční jógy, journaling, filosofii a ženskou podporu a zároveň si drží lehkost, kterou v sobě všechny máme.

Naučíte se intenzivněji vnímat tělo, dech i mysl tak, abychom mohly žít s větším klidem, sebevědomím a radostí.

Věřím, že jóga zdaleka není jen o cvičení a díky delším lekcím máme možnost se naučit technikám, které si všechny odneseme i do běžného dne mimo jógové podložky.

* Každá lekce kombinuje teorii, dechová cvičení, jógovou praxi, meditaci a journaling.

* Společně se dotkneme témat jako je dech, sebevědomí, síla, meditace, emoce, sebeláska i vnitřní harmonie. Ale naučíme se i relaxační techniky nebo správné nastavení hlubokého stabilizačního systému.

* Každý týden se ponoříme do sebe a zároveň využijeme podporu ženského kruhu v bezpečném prostoru.

 

Co vám kurz přinese?

  • větší sebevědomí a spojení se svým tělem

  • techniky pro zvládání stresu a uklidnění

  • schopnost přejít z hlavy do přítomného okamžiku

  • pocit lehkosti a vnitřního klidu

  • podporu komunity žen, které jsou na podobné cestě

 

KDE: IYIP studio

KDY: v úterý v čase 18:00 – 19:30 (6 lekcí, 6. 1. 2026 – 10. 2. 2026), první lekce je 18:00-20:00

LEKTOR: Barbora Sedláková

CENA: 1 925 Kč

PŘIHLÁSIT SE NA KURZ

Přihlášení je nutné předem. Kapacita 15 míst.