Workshop s Marií –⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ porozumění akcí v oblasti kyčlí

Na tomto workshopu se zaměříme na pozice, které pomáhají rozpohybovat a stabilizovat oblast kyčlí a spodních zad. Procvičování kyčlí přináší pozitivní emocionální a energetický efekt. Tato praxe je velmi důležitá, obzvlášť pokud sedíte velkou část dne u stolu nebo v autě. Workshop je vhodný pro všechny jógové nadšence včetně začátečníků bez závažných zdravotních problémů.

 

Zaměříme se na porozumění akcím v oblasti kyčelního kloubu. Projdeme sekvenci od základních pozic po pokročilejší. Prakticky si v ní ukážeme, jak významně souvisí akce v oblasti kyčlí se zdravím našich kolen a spodních zad. Projdeme bezpečný způsob vedoucí k postupnému zlepšení rozsahu pohybu kyčelního kloubu. Ukážeme si také, jak pracovat na stabilizaci kyčlí, která do jógových pozic přináší lehkost a radost.

• Lépe porozumíte souvislostem mezi jednotlivými částmi těla
• Naučíte se efektivní a bezpečný postup jak rozhýbat svoje kyčle
• Získáte nové tipy, nadšení a radost pro vaši vlastní jógovou praxi