Kurz pro začátečníky- Iyengar jóga pro zdravá záda s Apolenou

Chcete udělat něco pro své zdraví? Trávíte dny v práci, druhou směnu si dáváte v domácnosti a jste ztuhlí? Je načase pro sebe něco udělat. Kurz jógy pro začátečníky se zaměřením na záda bez bolesti vám pomůže, abyste se cítili lépe fyzicky i duševně. Je určený pro ty, co s jógou začínají i ty, co jsou „chroničtí začátečníci.“ 

 

Lekce na sebe logicky navazují, naučíte se porozumět vlastnímu tělu a pochopíte, jak správně nastavit asány. Rozhodně neděláme nic jen pro efekt, zapomeňte na dávání si nohou za hlavu a extrémní pozice, o tom jóga není. Naopak, styl Iyeangar je fyzioterapeutický, používají se pomůcky jako pásky, blok nebo bolstery, která vám usnadní práci a pomohou pozice dělat dobře. Protože jen správně provedená asána má léčivé účinky pro naše svaly, vazy, klouby, hormonální i nervový systém. 

Kurz vede zkušená a certifikovaná lektorka s 15 lety praxe.

 

S pozdravem Apolena

---

KDY

           každý čtvrtek od 11. 1. 2024 – 18. 4. 2024

  17:00 – 18:00 h

 

CENA

4480-/ 15 lekcí ( 299,- /lekce) , 320,- jednorázové vstupné

 

          4280,- / 15 lekcí ( 285,-/lekce) early bird platba do 20.12.2023

 

Rezervace a platba na recepci nebo zde