Jóga pro studenty – Jóga pro teenagery (75min)
Dospívání je citlivé období, měnící se tělo i emoce, které přichází v intenzivních
vlnách. Jóga pomáhá se s takovými změnami sžít, učí přijímat sama sebe a být ve
svém těle rád. Skrze jógu a vědomou cestu do svého nitra, rozpoznávání vlastních emocí, tak lze
rozvíjet sebepoznání, autenticitu, sebevědomí a sebelásku, a zažít radost z fyzického
pohybu i z klidu při relaxaci.
Co vás čeká?
Uvolněná atmosféra, nesoutěživé a bezpečné a laskavé prostředí.
Jemné a postupné zlepšení fyzické i psychické kondice.
Učení se respektu ke svému tělu i emocím.
Součástí jsou dechové techniky a meditace. Důraz je ale kladen na uvolněnou
atmosféru, ve které nedochází k žádné soutěživosti a nárokům. Podobně naladění
mladí lidé si tak mohou užít lekci i jako společenské setkání a navázat nová přátelství.
Jaké benefity lekce přináší?
Zlepšení vnímavosti a laskavosti vůči sám sobě, rozvinutí sebepřijetí a
sebelásky
Získání krásného zdravého držení těla
Posílení svalového tonusu, imunity, ohebnosti a síly
Zlepšení koncentrace i odolnosti vůči stresovým situacím
Naučení se dechových technik, ze kterých benefitujeme v běžném životě
Vybudování sebevědomí, vnitřního klidu a stability, ať se děje, co se děje
Naučení se odpočívat a užívat si pobyt ve svém těle tady a teď
Úleva od bolesti zad i menstruačních bolestí
Malá rada na závěr…Otevřené srdce a pravidelnost.
KDY
každý pátek 14:30 – 15:45h
CENA
250,- / lekce
Rezervace a platba na recepci nebo přímo v rozvrhu.